Con la motivación de vacaciones

que tal, hace días que no paso por aquí, solo para contestar a los coleguillas que se dignan en dejarme algún comentario.
La última carrera oficial fue la de las Quemadas. Desde entonces, no he levantado cabeza. Los entrenos no han sido muy destacables, debido al magnifico contracturón que me acompaña desde hace 2 domingos. Gracias a él, los entrenos de carrera se resumen en 2 minutos de seudotrote sin saber como apoyar el pie, y 10 minutos de vuelta cojeando a casa cagandome en tó. A los 2 días otra salida de 3 minutos y otros 10 de vuelta andando jurando que jamás volveré a hacer deporte.
A esto se le unió un rayamiento durante todo este pasado fin de semana en el que no quería ni ver deporte por la tele. Odiaba todo lo que tuviera zapatillas de deporte. Estaba asqueado de lesiones. Si miro para la izquierda, la rodilla no me dejaba apoyar ni girarme. Si miro a la derecha, el sóleo me pinchaba. Así que me he tirado todo el fin de semana, jurando y perjurando que no volvería a hacer deporte.
Gracias a Dios, el lunes me levanté a eso de las 7 de la mañana y me cogí la bici para hacer lo que me apetecía. Llevaba tiempo queriendo hacer la subida al Muriano por el 14% y bajar por la carretera antigua. Y ese día la hice. Me vino bien, llegué con un subidón a casa. Disfruté como hacía tiempo. Este recorrido hasta el Muriano me trae muy buenos recuerdos, y sobre todo ese km duro donde los haya.
Ya hoy he vuelto a salir pero mas temprano, también para hacer otra ruta que tenía pendiente, la de la media de Almodovar, pero el resultado ha sido diferente. Ha sido aburrida con cojones. Solo he disfrutado un rato entre el Higueron y Villarubia en que me he enganchado con un tío con bici de carretera que me ha llevado a algo mas de 32 km/h. El resto hasta el colegio donde está la meta de la media maratón, yo solito y los coches silbando al lado mía. Lo peor fue, cuando estaba allí y tenía que volver. A punto de llamar a mi hermano, pero, gracias a Dios no eché el móvil, así que a remar de vuelta. Aún mas aburrido. El caso es que al final llegué a casa con 52 km en las patas en algo mas de 2h20. Despues de una mañana de guerra autentica con la familia numerosa que me he montado, llego a casa y a la piscina. Pruebo a nadar mientras Pablito hace de las suyas mojandole la ropa a la gente de la piscina, me hago el loco. El caso es que he podido hacer 13largos de unos 15m, lo que salen casi 200m, no es mucho pero por algo se empieza.
Ahora, tras recibir el plan de entreno de Victor y haber charlado con las muelas voladoras, empiezo a tener algo de ganas de probarme para correr, no sin el miedo de que la lesión me vuelva a dar el tostón.

Pa'bernos matao

Si es que nos creemos unos machotes y luego pasa lo que pasa. Nos creemos que vamos a rascar trofeo por hacer series de 800m a 3.24/km y luego pasa que nos damos el ostiasso con la dura realidad paqueteril. Voy a ser breve. Esta mañana se disputó en Córdoba mas concretamente en el Póligono las Quemadas la carrera popular que lleva el mismo nombre. Ahí os dejo la foto con el careto que se nos quedó despues de la tostanera que pasamos hoy.

Despues de la semana de presión a Rafa y en la que el resto de las muelas flyers nos veíamos vencederos de la prueba atlética, llegó la cruda realidad.

A las 9.30 de la mañana estaba marcado el inicio de la carrera por lo que Victor y yo nos habíamos llamado para quedar. El se fue corriendo unos 30 minutos y yo, como siempre con la hora pegada al culo, llego sobre las 9.10.

Tras aparcar in di end of de guorld para buscar sombrita, troto apenas 10 metros y noto las piernas como tronchos, a la par que se me caen 2 goterones de sudor. Vaya tela la calor que hacía a estas horas. Parecía que estabamos en una barbacoa. Tras ver los conos dispuestos y el circuito, empiezo a buscar a Victor. Lo veo a lo lejos con su camiseta del GoFit naranja hablando con alguién montado en bici. Saludo a Jose Antonio Castro, quien a la postre se retiró, sabia elección. Al llegar a su altura me dice "tío se me han olvidado los dorsales"... toma ya!! si es que no se puede ser, ya me veo otra vez corriendo con un folio y el numero pintao con boli. Así que me voy para la mesa del crono y le cuento la película. Nos dan otro numero de dorsal y listo. Mientras yo, de excursión detrás de los jaramagos de la explanada que había delante aligerando peso. Otra vez con la barriguita suelta, creo que debido a la cena deportiva de la noche anterior: Berenjenas fritas, Ensalada de langostinos y Pescaito en Adobo, todo magnificamente regado con un cerveson sin alcohol en la terrazita del mesón la Goyesca de Córdoba, tras haberle dado esquinazo a los niños.

Tras hacer una porquería de saliditas para espabilar las piernas, me doy cuenta de que no hay nada que espabilar, no tenía piernas, tenía un par de palotes (mejor dicho 3) que me salían de debajo de la barriga y que me servía para no caerme al suelo. Nos cuentan que la salida se adelanta puesto que se puede formar un cuello de botella a la entrada al circuito, así que sabiamente se corrieron 500 metros mas de los 6.900 previstos.

Me coloco en la salida y lo de siempre, veo a Victor un par de líneas mas adelante que yo y me da la peta para colocarme al lado de él. Va a ser que no. Dan la salida tras 14 intentos de disparar una pistola comprada en los chinos y todos a correr.

Salimos desbocados, a un ritmo qeu me era familiar. El ritmo tras el primer km aproximadamente es de 3.34/km. Pero a donde voy?? poquito a poco el cuerpo se me va desmenbrando. Primero se que cae una oreja, luego la lengua, el pulmón, y así innumerables organos vitales. Veo a Victor que va también rápido, lo llevo a escasos 40-50 metros. Nos metemos en el circuito de tierra que estaría a unos 190º aproximadamente. Por ahí se vió un tío de rojo con un tenedor gigante riendose con una cara mu chunga.

Ya en esta vuelta se me vienen multitud de pensamientos:

- me hago el que me escurro con la tierra.

- me hago el que me tropiezo al bajar el escalon de la carretera.

- me hago el lesionao con la rodilla.

- me escondo detrás de los jaramagos.

- me hago el que me he confundío de camino y me voy para mi casa sin mirar atrás.

- me pongo a trotar y me voy con el pelotón de atrás...

...

en fin, sin saber por que, sigo. Veo a Valentín con el cartel de que quedan 4 VUELTAS!!! yeahhhhh, que guapo, voy reventao con medio cuerpo esturreao por la tierra y me quedan 4 vueltas. Y Victor que se aleja cada vez mas. En una de estas idas y venidas me da ánimos, no puedo ni mirarlo, se me habían derretido las cejas y me impedían abrir los ojos. Miro a los que vienen detrás, el pelotón de siempre que me tienen ganas, y delante mía un par de tíos que se que me tienen 2 deditos de voluntad y estan locos por calentarme. Poco a poco los voy pillando. El de la gorra cae y 3 mas los paso. Yo pensaba que iba mal, pero estos van peor que yo. No miro ritmos ni ná, estoy loco por acabar. Sigo pensando en quitarme de la circulación, pero veo a los que vienen detrás y sigo.

Nos dan agua pero no cojo, amablente uno del Tri Mezquita me da una botella qeu me la echo por encima. No puedo ni darle las gracias. Noto como me hierve la cabeza y las piernas se endurecen mas todavía. Ya en la 3ª vuelta pillamos a doblados. Paso a un veterano y me animo a seguir al menos acabar al ritmo que sea, me da igual que me pillen. Gracias a Dios nadie me paso. en la 4ª vuelta pillo a uno del Atletismo Montilla que tiene un estilo muy peculiar de correr pero muy eficiente. Lo mas gracioso es cuando salgo del circuito para entrar otra vez al asfalto, y me paso a unos doblados, me dice Valentín que me quedaban 2 vueltas, jaaaaaa, me queda una y tiro las zapatillas, no quiero volver a correr en mi vida.

En la última vuelta, me pasa otra vez el de Montilla y no tengo huevos de llegar a él. Intento buscar algo de energía para subir ritmo, pero lo único que encuentro es mi corazón saliendose del pecho. Si me hubieran conectado a un electrocardiograma se hubiera oido un único pitido "piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii"

Y por fin, la meta. Me paro y a por agua o lo que sea en forma de líquido. Sigue entrando gente. Paro el reloj en 29.10 a 3.56/km. De sensaciones pues, "game over" desde el inicio. Como excusa, puede servir los 4 días de parón por la rodilla, el malestar general de barriga y cabeza de toda la semana y el hecho de dormir de 2 en 2 horas durante 6 horas al día.

Despues, me encuentro a Victor con el que hasta que no pasan 10 minutos no puede mantener una conversación en la que no empleé monosílabos. Deambulo de un lado para otro buscando agua. Echo un vistazo a la bolsa que nos han dado y no me dejan de sorprender, una camiseta técnica blanca y un juego de destornilladores de precision. Supongo que esto nos lo darían a los que se nos fueron cayendo los organos vitales o los que tenemos las rodillas esfaratás para apretarnos los tornillos...

Nos paramos a ver la carrera de los cadetes y las mujeres, un espectáculo ver a un chaval de apenas 15 años como corría delante de Loli Jimenez, la tuvo detrás durante 3 vueltas hasta que le pilló, pero en la 4ª le pegó un hachazo que la dejó sentada. Este chaval va para crack.

Nos montamos en el coche y llamada a Rafa pero no coje el teléfono. Nos paramos a comprar agua.

Tras reirnos un rato y pasearme Victor por media ciudad para entrar a la calle de la farmicia, lo llevo a su casa e intento convencerlo de salir por la mañana. No, no y no. Este tío es un cabezón, no hay forma de convencerlo. Por cierto, Victor hizo un tiempazo de 3.48/km, pero también se equivoco en el ritmo.

Ya en casa a bregar con Pablito en la piscina hasta la hora de comer y a la siesta reparadora que no pego ojo nada mas qeu 30 minutos el resto en la cama abrazado de mi niño.

En fin, creo que nos ha venido bien sufrir tanto para darnos cuenta del nivel en el que estamos, que no esta mal, pero tampoco era para tirar cohetes. Por cierto, Rafa, lo mejor que hicistes fue montarte el numerito de "me voy a Cónil" y quitarte de en medio. Hubieras petao como un chinche puesto que conociendote hubieras salido mas rápido que Victor y en la 1ª vuelta hubieras hecho pluf... Te deseo lo mejor en Rota, donde seguro dejarás el pabellón de los muelas voladoras bien alto, pero eso si, hazla con cabeza y en progresión que estamos empezando.

Reencuentro

ya hacía tiempo que no entraba, desde que nació la niña está la cosa liadilla. Las salidas a hacer deporte son a salto de mata, un día a las 12 de la mañana otra a las 10, y hoy a las 19.30, con las legendarias "muelas voladoras".
Durante todo el mes de julio en el que decidí parar he hecho de todo, menos parar. Creo que ha sido el mes que mas he entrenado. Básicamente he hecho la primera mitad del mes lo que me apetecía, esto es, trotar con Victor 40-50' a las 6.20 de la mañana y luego 1h30 con mi hermano Rafa en la bici. Una gozada. y la segunda mitad del mes, pues lo mismo, pero ya con el plan de entreno de carrera a pie. Todo ello, no se si ha ocasionado unas molestias en la rodilla que se me han ido agravando y que por ello aprovechando la llegada de la niña, la varicela de mi Angel y los continuos dolores de barriga y fiebre decidí parar unos días.

Pero a pesar de estar 4 días parado debido al magnífico dolor de la rodilla, y el malestar general ocasionado por el no se que, no me he podido resistir ponerme las zapas y quedar con Rafa y Victor para darnos leña de la buena en la Asomadilla. El entreno lo merecía, un 7x800m.
Rafa se había quitado de en medio para este domingo, se cuenta, que se va a la playa de Cónil, pero no me lo creo. Por lo visto se queda recluido con sus revueltos moyano en su CAR de las Jaras, esperando a la carrera de la Fuensanta donde dará su primer aldabonazo. La presión le ha podido, las continuas llamadas de Victor informando de los tiempos que marcamos y los entrenos que nos pegamos, le han hecho tomar esta decisión.
Por otro lado, en su descargo decir, que en el entreno de hoy ha estado a la altura, no esperaba menos de él. Las series han sido muy parejas, las 5 primeras en torno a 2.50 (un 3.32/km) aprox. y en la 6ª, he disfrutado sintiendo los zapatazos de Rafa y Victor a lo lejos llegando en 2.42( sobre un 3.24/km). Ya para la sexta, es cierto, me ha pasado factura todo mi estado de forma actual, y el hecho de dormir 4 horas salteadas al día. El caso es que las 3 primeras las hice bien sin apenas sentir esfuerzo, pero el calor y los días parado dijeron aquí estoy... y sufrí al final, tanto, que no pude hacer la 7ª, el estomago y el corazón se me fue a la boca y la cabeza me iba a estallar tuve que parar. El gran Victor, si la ha hecho, marcando el "scracht" con 2.41, espectacular. Está dando fruto la dieta de la Berejena y las salsas light.
Lo importante es que hemos disfrutado como una bestia. Ya en casa me duele la rodilla, el estomago, la cabeza, un cuadro... en fin, ya no paro mas, puesto que nada ha mejorado, así que hasta que reviente no paro.
Bueno, este domingo la Carrera de las Quemadas, espero poder seguir a Victor, que está como un tiro, ha aprovechado bien estos días. Y para el gran Rafa, mucha suerte en su carrera de Rota, el tío se va de vacaciones y no para ... quien sabe, a lo mejor nos vemos allí.

ya llegó Carmensita

solo decir que hoy, 25 de julio de 2011 alas 17.15 ha nacido mi tercer churumbel, Carmen María, una niña preciosa con algo mas de 2 kg 800 gramos...

Descanso??

hoy escribo para decir que me estoy pegando un descanso de los buenos. La semana pasada entera me la tiré con la bici disfrutando de la sierra de Córdoba. Las salidas han sido en torno a la 1h30 con mi hermano Rafa por la Palomera y Puente de Hierro, salvo la del domingo con Jose Carlos que fue casi 2 horas por al zona de Assuan. Las dos rutas son espectaculares.
El tema viene que también Victor me ha llamado para salir a correr, y como no se decir que no, pues el jueves antes de salir con la bici, corrí con el media horita y el sabado otros 40 minutos. Y es una gozada.
Pero hoy se me ha ido un poco la pinza y me he hecho el I Duatlon "muelas voladoras". Quedé a las 6.30 am con Victor para trotar hasta las 7.00 am en plan tranqui y disfrutando de su charleta por el vial norte. Luego he cogido la bici y me he hecho la ruta de Puente de Hierro por la Palomera hasta las 8. Y como me sabió a poco, me he vuelto a poner las zapas y me he chupao 20 minutos a una media de 4.15/km acabando el ultimo km por debajo de 4. Total 1h 50 de tute mañanero que me ha dejado las piernas fenómenas. El caso es que por ahora, noto las piernas mejor que otros días en que acababa con la bici y me iba a la ducha.
No se si lo estaré haciendo bien por el tema del descanso, pero estoy haciendo lo que me apetece y la verdad es que estoy disfrutando.

Chapao por vacaciones

Como todos los años pego el chapao de la temporada atletica con la nocturna del Trotacalles. Una carrera espectacular por el recorrido y el ambiente, que este año ha sido mas grande todavía. Con 922 corredores llegados, se ha convertido en toda una fiesta para el atletismo cordobés.
Tras la media de la Sierra y con todas sus secuelas nos hemos plantado en la línea de salida el gran Rafa "Beckenbauer" Castro y uno que suscribe.
Tras el parón de la semana posterior a la media por tener las patas destrozadas, el sabado empezamos a retomar un poco los entrenos, que en realidad no fueron tal, ya que los ritmos no salían ni de coña. Las patas como tronchos y la cabeza en otro lado. Los entrenos de la semana previa a la nocturna ha sido dedicada a entrenar cada uno por su lado, salvo el martes que coincidimos en un superentreno, el magnífico fatlek 1+1 que tanto gusta a mi compi. A esto hay que unir una de las chalauras multiples de Rafalito, el miercoles in de morning, no tiene otra cosa que hacer que ponerse a jugar con sus niños de 12 años en el cole al futbol sala, y pasó lo que tenía que pasar... a escasos 5 minutos de empezar el partido, emulando al gran Zidanne en la final de Champions engancha una peaso bolea y cuentan que el balón salió como un obús, y detrás de él el cuadriceps de Rafa... el crujío se escuchó hasta en las ermitas. Los niños se guirraban de él, "¿pero profe, tu no llegas 2º en las carreras?" ... "¿tu no eras pelotero?"..." ¿tu no le habías empatao al Sevilla en alevines?"... "profe, profe... ¿tu no habías jugao con focos?"... en fin, ya lo sabeis, los niños son muy crueles...
El caso es que despues de la semana pensando en que no iba a correr, me encuentro a Pedro en el arco de salida de la nocturna y me dice que por ahí anda que va a tomar la salida. Lo de Rafa es de libro, si alguien está chalao con lo de correr, este es él.
Y yo, pues toda la semana intentando salir a correr pero el pie no me deja, me he hecho unas plantillas que he recogido hoy y son una grandisima patata, me dejan fuera medio dedo gordo. Asi que de vuelta a la ortopedia a que me las arreglen.
Llamada al gran chato y confirma que allí estará con su parienta. Emilio, me llama por la tarde y me dice que la hará junto a Gordillo. Como siempre un colofón a la temporada donde nos damos cita muchos colegas.
Quedo con mi hermano Rafa y lo acojono todo el camino, diciendole que no eran 10 mil, si no 15 mil metros... "que me voy pa casa, que me tiro de la moto, para!! ... te quié ir ya, que no corro, me has engañao " y tralará tralará, lo dejé hasta que cogió un diptico y vio que me quedé con el, ya se relajó. Me encuentro a Emilio, Gordillo, Chato y chata, charlamos nos abrazamos y me voy a calentar. Me encuentro a Tony, del trotanoches de Guadix. Su primera aparición despues del Mapoma. Nos pegamos una mutua llorada, por si acaso... sabía que estaba bien y así lo demostró despues.
Nos ponemos en la salida y puntualmente dal el disparo. Con mucho cuidado salimos del estadio y caminito de Belén. Pasamos por los bomberos y vamos sobre 3.55/km, demasiado rápido pero ya nos regulará Vallellano y la Victoria. Pasando por el antiguo Meliá un autobus se para, y se baja una mujer despistada, le pegué un grito que creo que costará un par de meses de vida, pero sirvió para que se diera cuenta de que ibamos por ahí. Con todo el grupete, a la altura del Corte ingles nos regulamos a 4.00-05/km, con los termómetros marcando 35º. La luz de la ciudad es especial, el paso por el bulevar una gozada, la gente anima y aplaude. A todo esto empiezo a sufrir, me engancho con un grupete de 3-4 corredores en el que va Tony y un triatleta al que acompañaba su parienta en bici. No charlaba la tía ni ná!!. Bajamos por el Conservatorio con una música de banda que no se que pintaba por ahí...
Nos damos de frente con la Mezquita, espectacular de noche. Giramos y nos metemos en el empedrado que me parte las piernas y las rodillas. Alguien me anima, no pude mirar iba enchufao y sufriendo. Mucho calor. Sigo a rueda y giramos para salir a la Cruz del Rastro antes de cruzar por el puente de Miraflores perfectamente iluminado y a la derecha el Puente Romano debería estar con todo su esplendor. Digo debería por iba reventao, estuve a punto de hacerme el muerto y que me tirarán por la borda... Gracias a Dios, nos dan agua, fresca, me sirve para reanimarme.
Aguanto el tirón, quedan 3 km y el cuestón del Zoo. Pasó por el Hesperia a la orilla del Río, el calor parece que me derrite la cabeza, deseando salir por el puente de San Rafael. Los coches parados se cagan en nuestras mulas: "que poca vergüenza, irse al Parque a correr, ¿no lo habían arreglao??"... una sonrisita y ale, a pelarla señores conductores.
Enfilamos la recta del Zoo y miro el reloj que vamos en 31', podemos llegar en torno a 40-41. Me sigo pensando en hacerme el que me caigo y que me recoja SADECO. El triatleta se pira y no se donde anda Tony. Sigo a tope, enfilo la cuestaca y reduzco zancada, el corazón por la boca, es el último estertor. LLego arriba y nos pasan por delante del circuito, falta 1 km, el peor... la recta del Estadio se me hace eterna y la subidita previa a la recta de entrada sigue ahí, como siempre, preparada para darte el último leñazo. Bajo a tope, con las piernas esfaratás, entro en el estadio
y la vuelta a echar el resto, si es que queda algo. Entro en 41.35 con 10.140m de distancia por el GPS, el año pasado 41.40. Algo es algo. Nos dan un botellín de agua y la triste camiseta roja de Cruzcampo.
Luego arraso con acuarius y saludo a todos los que me encuentro, espero a mi hermano y veo entrar al chato colorao como un tomate, la chata con todo su glamour, y a mi hermano Rafa en 1h01 cual pescao que sacan del agua, asfixiao. Pero lo hizo.
Luego en casa, recibo a los niños, y los acuesto, por lo visto habían liado el taco en la fiesta de fin de curso del futbol. Pablo, tenía mas churretes que un rumanillo, y Angel mas feliz que unas castañuelas con su copa... Tras papearme un bocata de mortadela con aceitunas, a la cama. A la mañana siguiente veo la clasificación y si, el gran Rafa corrió, 39.59, que crack, con su contracturón la hizo y con un tiempo que firmaría ahora mismito.
bueno, ya no escribo mas, esta mañana he salido con la bici, y es lo que me espera durante todo el mes de Julio, hasta agosto donde retome los entrenos.
un saludo y a descansar... o no.

media de la Sierra de Córdoba 2011 (Vuelta al infierno)

Hace tiempo que no paso por aquí. No tenía la inspiración necesaria. Los acontecimientos personales que he vivido en estas ultimas semanas no eran los mas idoneos para contar peripecias atléticas . Ahora, está la cosa mas clara y algo mas controlada.

Despues de la carrera de la Asomadilla han venido varias mas. La de los Califas en la que mejoré mi marca en esta carrera "homologada" de 10k. A mi salió 10.200 m con un crono de 40.40'', sufriendola como siempre.

Despues vino la de Salesianos donde creo que fuí en torno a 3.50/km, bastante mal, fui castigado por mis rivales.

El pasado domingo, mejor marca en una carrera de 5k, 18:26, un ritmo de 3.41/km, en una carrera bastante bien organizada y con buenos regalos, la del Go fit.

Y este domingo, la grandiosa media maratón Subida a la Sierra de Córdoba. Todo un espectaculo para los amantes del atletismo de fondo mas duro y castigador.
A esta hemos llegado Rafa y yo con varias semanas de tutes a base de tiradas de mas de 1h45 por la Palomera, con fatlek, con cuestas y rodajes de 50' a 4 pelaos... Así nos ha ido, no nos podemos quejar. Rafa ha hecho puesto 29º con 1h36, y yo el puesto 97º con 1h46, mejorando 1'30'' respecto al año pasado, pero sufriendo mas, puesto que iba con la lesión del áquiles y de la rodilla. El caso es que esta carrera tenía un motivo especial despues de todo lo que me ha pasado este mes, tenía que hacerla y sufrirla.

Respecto a la crónica de la carrera, pues como siempre comienza con el sábado con varias llamadas a Rafa en la que me parto de risa contandome la pechá de pintar la casa que se está pegando, jaja, seguro que el negro que llegó primero también estuvo pintando el sábado... Eché de menos a Víctor, pero bueno, este se está recuperando para entrar con fuerza en la media de Almodóvar, cualquiera lo pilla con sus plantillas nuevas.

La noche anterior a la carrera pues como mandan los cánones, cena con el gran Chato Trujillo y su parienta, a base de huevos al pelotón, ensaladilla rusa, puntas de solomillo, chorizo al vino... vamos, una autentica carga de colesterol.

Así me acuesto, con la panza llena de calorías indigeribles, y me levanto a las 7.30am donde hago un buen desayuno y me bajo a las 8.30 donde quedamos con Jose Carlos, a la postre 5º clasificado con apenas haberla preparado y corriendo con el dorsal de Victor, y con Rafa. El caso es que a eso de las 8.40 ya nos empezamos a mosquear por qeu Rafa no aparecía, este ya nos la ha jugado, quiere ganar a cualquier precio, jeje. Al final vino. Nos abrazamos y al coche. Una vez montados camino a la Calahorra, nos demuestra que eligió bien su profesión de maestro y no la de taxista, pareció que fuimos a Barcelona, eterno el caminito.
Nos ponemos en la cola y recogemos el dorsal. Trotamos un poco y nos colamos en el Hotel Hesperia a soltar un poco de... nervios. Sin apenas darnos cuenta nos llaman a la salida. Nos deseamos suerte y cada uno a lo suyo. Repaso el plan que era ir a 4.10 hasta Cruz de Juarez y a partir de ahí a sufrir cuesta arriba. Miro el reloj y exactamente a las 9.30 dan la salida. Ale vamos para arriba.
Tras sortear varios bolardos en mitad de la carretera que no los pudieron quitar, salgo con las piernas un poco duras. Asustado por lo que me espera, empiezo a correr sin mirar parciales. Paso por el Corte Inglés y ni dios por las calles, vaya gente sosa, esperando a Cruz de Juarez donde siempre me esperan mis niños. Así fue, antes de girar ya los estaba viendo. La cara de mi Angel y mi Pablo sobresalen sobre la muchedumbre, me paro y les doy un beso a cada uno en los morros y a mi Carmen en la bartola.
Pasado uno de los mejores momentos de la carrera, pongo piñón grande y plato chico y a subir la cuesta negra. Al principio con decision de sufrir empiezo a escalar a un ritmo bueno y ya en el ultimo tramo la paso con las piernas temblando. Corono y veo el primer avituallamiento, decido beber en todos, el calor se hace patente, marcaban los termometros 26º y subiendo.
Pasan los kms, y las piernas duras me hacen pensar en pararme a andar constantemente. Una curva por aquí y otra por allí, se que el sufrimiento tendrá su recompensa. Los dolores son constantes en las piernas, utilizo pensamientos positivos, pero se mezclan en mi cabeza con la canción de Pat el Cartero ( estos son los dibujos que tienen grabados mis niños y que me los veo 7 veces al día), así me planto en el km 11, y en todo su esplendor la cuestaca del 14%. La empiezo trotando, que no corriendo, y a escasos 100 metros de pasada la señal de tráfico que marca su inicio, me pongo a andar viendo que no progresaba lo que esperaba. Se hace un infierno incluso andando. Algunos pasan trotando, la cara es un poema, pero van algo mas rápido que yo andando. Me ficho algunos caretos para luego motivarme en pillarlos. Las piernas se ponen duras, se me pasa por la mente cuando acabe la cuesta y me tenga que poner a correr, uf, uf.... uffffffffffff!!!!. Llega el último tramo, el mas duro, esto es una pared, acorto la zancada, intento bracear, un corredor me pide el agua que me queda. La paso y empiezo a trotar con las piernas dormidas del dolor. Tras la curva a derechas, el km 12 y como siempre, los calambres en los isquios. Paro y me inclino para estirar apenas 5 segundos. Vuelvo a trotar buscando la ambulancia que se que está cerca. Les pido reflex y me duchan las piernas con él.

Empieza otra carrera a partir de aquí, ahora es cuando se ve lo que has entrenado, si de verdad eres un machote. Me pasa Pepe Escudier, un buen chaval que he conocido en las carreras y que estuvimos codo con codo en la media de Málaga hasta el km 10. Vamos a ritmos parecidos, pero se me va conjuntamente con otro colega suyo. Se que el km 12 al 13 es para recuperar y volver a coger ritmo, así hago. Llegamos a las primeras bajadas cortas que sirven para recuperar, pasamos el campo de Golf y el de futbol. Queda poco mas de 1 km y media de subida, pero hay que hacerla con ojo porque todavía queda el último susto. LLegamos a los aparcamientos de los Villares y a lo lejos el puente de madera, queda poco y la cuesta parece que se pone mas empinada, no llega el final. A lo lejos veo gente que sigue subiendo, pero cuando se acababa esto??!!...

En toda lo mas alto de la carrera doy al parcial del reloj para empezar a bajar a tope, y recalcular si podía batir la marca del año pasado. Calculo que si quedan 5 km y los hago sobre 4/km, puedo llegar en 1h45 y pico. Así que a por todas, a sufrir, me mentalizo y empiezo a fijar objetivos a corta distancia. Pillo gente que me pasó antes, pero mis objetivos los sigo teniendo a 100 m.

Tras la bajada camikaze, el golpe final, los 2 km largos de rectas antes de llegar. Aqui es la mía, a por todas, me imagino en el Tablero haciendo series con Rafa, esto lo hago en torno a 4.10-05. Paso como una moto a Pepe al que animo, me dice que ha petao. Y me apróximo al resto del grupo que paso a tope, sin pensar en lo qeu queda, lo doy todo.

A lo lejos la rotonda de entrada al pueblo con el km 20, solo pienso en que mis niños estén como el año pasado esperandome... el último achuchon, las piernas me dan igual castigarlas mas, ya se recuperarán, les pido mas, qeu no paren.

Enfilo la recta de llegada y Josemi, mi compi de trabajo me anima... y veo a mis niños con mi mujer tras pasar el arco del km21, miro para atrás y veo que no me pillarían si siguiera corriendo. Así que a disfrutar de mis niños, cojo al chico en brazos y al mayor de la mano, a entrar con ellos. A esto que aprovechan los 4 que pasé en la recta para entrar delante mía... Levanto a Pablo con una mano y a Angel le digo que haga lo mismo. Feliz... llegué! . Cumplí el objetivo, y terminé con las piernas como debe ser, para tirarlas.

Andando para recoger las cosas repaso la carrera, estoy contento con todo, parece un mundo cuando estás abajo, pero al llegar, eres un Rey... Recojo la mochila y la bolsa de regalos, que este año ha sido un poco tacaña... Veo a Rafa en la ducha de la piscina con la toalla liada en la cintura, le pego un tirón y lo dejo en pelotas, jaja... Me cuenta que bajó 1 minuto respecto al año pasado, no lo veo muy contento, ya se animará, ha hecho un carrerón. Yo me meto en la piscina y me quedo un rato a relajarme con las piernas en el agua fría mientras charlo con Fernando y Chumi, pedazo de makinas estos también.

Salgo tras saludar a Jose Carlos, y dejarme flipao al decirme que hizo 5º, madre mía, con lo que ha pasado con la rodilla y con apenas entrenar en la última semana... sigue siendo mi idolo. Salgo y me paro en el bar con la familia y Josemi, sin apenas hambre, nos montamos en el coche y para Córdoba a ver a mi hermano al hospital que estaba su mujer a punto de dar a luz... al final, no hubo luz, será el martes seguramente cuando se lo provoquen.

Durante la tarde, los dolores del aquiles se hacen insoportables, con una cojera que ni Humberto Janeiro, le pido a Dios que llegue pronto la noche y duerma... ja!! no me podía dormir del dolor de patas que tenía, me dieron las 2 de la mañana. Al final, acabé en el salón durmiendo en el sofá con las piernas para arriba.

en definitiva, un año mas, llega el verano y tras esta carrera esperar a la nocturna y despues el mes de julio y agosto para la bici, quizás con el objetivo de debutar en el triatlon cross de Villanueva... todo pasa por empezar a nadar.