secuelas de la Maratón

hoy, sexto día D.M., estoy con un resfriado de los buenos. Creo que me dejé las defensas allá por el km 34 en Sevilla.

El lunes me levanté con las patas doloridas, no tanto como esperaba, pero bajar las escaleras era un martirio. El martes me mejoró bastante, pero aun me era imposible soportar mi peso sobre una pierna, así que a pesar de tener ganas de correr, no podía.

El miercoles, ya casi desaparecieron los dolores, pero preferí esperar al jueves.

El jueves por la tarde quedo con Rafa para ir a inscribirnos a la carrera de Trinitarios de este domingo, pero no cuadramos. Al final hice 30 minutillos por la ciudad, con mas paradas que un autobus. Muy malas sensaciones, dolores en las patas.

El viernes, descanso con un Myolastan que me deja sopa toda la noche.

El sabado quedo con Rafa, y me deja tirao como una tanga, pero por una buena causa: el viernes por la tarde salió a correr y se encontró con Fernando. No tiene otra cosa que hacer que chuparse 13 km a 4/km... mu bien, tío, como una autentica "muela voladora". Descanso?? que es eso??... pues resulta que hoy estaba listo de papeles, si es queeeee...

El caso es que cuando me manda el mensaje ya estaba vestido para salir, y me fui a dar un trote por la zona del vial. HORROROSO, me dolía todo, no podía tirar de las piernas, no pasaba de 5/km. A la paliza del maratón todavía notable en mi cuerpo, se le añade este magnifico resfriado que me deja la trompeta taponada.

Todavía estoy contento con la maratón que hice, pero es hora de pensar en que pasó para que en el 34 me dieran esos calambres. Sobre todo, tener en cuenta que en la próxima no ser tan borrico y pararme a estirar y pedir ayuda médica, quizá se me hubiera quitado. Tambien, beber en condiciones, que solo gilipolleo con el agua y el acuarius, pues a ver si tengo mas puntería por que me eché 5 de 8 vasos en el ojo.

Con todo esto, el jueves llamada a Rafa y decidimos apuntarnos a la media de Jerez, y posiblemente a la de Málaga. No se como estaré para el domingo que viene, a ver el masaje del miercoles y la farmacia como funcionan.

No se si habreis notado que no he hecho mención a Victor. Bien, esta EX- "muela voladora" está a punto de causar baja. El motivo, un correo desafortunado en el cual no hace nada mas que criticar sin sentido la buena gestión del club. El sabrá, está engatusado con un tal GoFit, y su mister... solo decirte una cosita, además de las cosas que te conté en el correo, otra ventaja que tiene el club, es un magnifico seguro de Asistencia en Viajes para cuando se queda uno sin batería. A ver cuando te quedes sin pilas en tu escarabajo amarillo, lo que tarda en acudir el tal Pedro Merinas... cría cuervos y tendrás muchos.


(D.M. = Despues del Maratón)

Maratón de Sevilla 2011, pude contigo

Pues ya está. Hice mi primer maratón. Al cabo de 2 años y medio de empezar en esto, creo que era el momento. Así fue, varias medias, varias carreras populares de diferentes distancias y muchos, muchos kilometros, me permitieron tener confianza para afrontar este reto.
De todas las veces que pensaba en hacerla, jamás pude llegar a imaginar lo duro que puede llegar a ser, el sufrimiento que padeces cuando te sobrevienen de repente los problemas en carrera. Pero la sensación de llegar, y de ver que has sido capaz de poder con él, no tiene precio.

Entré al tunel despues de cruzar la meta, con la toalla sobre los hombros y las piernas destrozadas, devoré no se cuantas naranjas... estaba hecho.

Un voluntario me quitó el chip y tras plantarme delante del guardarropas, con la fuerza justa para señalarme el dorsal indicando mi numero, cogí la bolsa y para la ducha. Un trajín de gente iban y venía, con la cara desencajada, abrazos y palmadas, sonrisas complices...

Al fondo del vestuario me llama Victor, con los brazos en alto, sonriendo de oreja a oreja. Nos abrazamos y me senté en el suelo. Estaba deseando saber que había hecho, iba superpreparado y se lo había currado mucho. Este tío no ha perdonado ni un km del plan, además de meterse un tute de gimnasio y cuestas, y cuidarse como un profesional... pues ahí está el resultado, 2h53. Espectacular.

Al rato viene Rafa, que grande, otro abrazo, me cuenta que ha hecho 2h59. Hizo una gran primera media, pero en el 22 se lanzó demasiado pronto, y se desfondó, sufrió una pájara en los km finales. De eso aprenderá para la próxima.

Y yo, pues hice mi carrera. Sabía que podía hacer las 3 horas, pero no me atrevía a decirlo. Eso si, ya en carrera me di cuenta de que lo tenía que intentar, que era el momento de tirar de esos entrenos a las 6 de la mañana, de esas series, de los rodajes infinitos los domingos por la mañana. Ahora o nunca.

(ahí va la foto del km 37)

La mañana empezó a las 5.50, mejor dicho a las 5.30 cuando me desperté despues de haber dormido del tirón desde las 12 de la noche. La cena había estado genial, había invitado a mi casa a todas las "muelas voladoras" con sus parientas y chavalerias. Hicimos nuestra particular cena de la pasta. Tras desayunar 2 tostadas con jamon de york y mermelada y un buen café, me visto y para la calle. Me recogen el padre de Rafa y Victor. Estaba ya de subidón. Recogemos a Rafa y rumbo para Sevilla. Charleta en el coche de no se que historias. Rafa y Victor se desconectan, y el manacher y yo nos enzarzamos en un debate de...política!!! vaya telita, a las 7 de la mañana liaos con el ZP y su puta madre... a la altura de Ecija, me doy cuenta de que estos se están quedando sopa y los despierto. Pero vamos a ver, a que ritmo vamos a ir, sensaciones, pegoletes, vamos, vamos espabilar!!! ... y parada en no se donde para mear. Un frío del carajo. Estamos colgaos, un domingo, madrugón y encima nos esperaban 42 km de zapatazos.

Llegamos a las 8 en punto al estadio, aparcamos sin problemas, y nos dirigimos a la entrada. Aun no nos dejaban pasar. Entramos al vestuario, tras ver de refilón el arco de meta... los pelos de punta. Eramos los primeros en entrar, y de pronto tras soltar las bolsas, primer sprint. Victor y yo nos hacemos una serie de 10 metros a 3.20/km para ver quien cogía el bater primero...jaja, el caso es que no hizo falta porque curiosamente, había 3 libres. Y ahí estamos, las muelas voladoras descargando en equipo, diciendo chorradas. Aproveché la soledad del momento para poder relajarme y darme cuenta de donde estaba, de lo que ibamos a hacer. Me vino bien. Nos vestimos y dejamos la ropa.


De camino al guardarropa, nos metemos con Victor y su bolsa del Rolland Garros, que monstruo no se que metió ahí pero la tenía hasta la bola. Tras dejar las cosas otra visita el wc. Me viene bien, parece que es un sitio tranquilo para relajarte. Entre unas cosas y otras, nos dan las 9.10, los nervios a flor de punta, salimos a la pista.

Impresionante ver las gradas. Trotamos, andamos, nos abrazamos... y aparece el manacher, que grande. Lo que no consiguen ni los entrenadores acreditados, el lo hizo. Se coló en la pista para echarnos fotos. Un crack.

Andando por ahí buscando un sitio para la ultima meadita, una mano me para, el gran Antonio Lay de Los Palacios (he acertado no?), nos abrazamos y charlamos lo justo. En un wc portatil, esperamos al lado de un tío disfrazao de Spiderman, la pedrá que tienen algunos...

Terminamos y para la pista. Nos arremolinamos en un lateral de la salida. Veo a Martín Fiz con la pistola para dar la salida. Ultimo abrazo a Rafa y Victor, suerte para todos.

Dan el tiro... subidón, ha llegado el momento, este es mi momento, empieza todo, hecho a andar con las manos en la espalda de estos dos. Alguien me empuja detrás, sin apenas darme cuenta paso por el arco y empiezo a correr... con cuidado un error puede costar caro. Nos metemos en el tunel y nos ponemos a gritar, la adrenalina a tope...

tras sortear a unos pocos, me pongo a correr sin problemas. Pierdo a lo lejos a las muelas voladoras, cada uno con lo suyo. Salí con la idea de ver que me pedían las piernas, los primeros 3 km me dio una media de 4.25. No he venido a eso, no he entrenado para esa ridiculez, así que subo el ritmo. Al paso del km 5 ya estaba en 4.15 de media. Me saco la camiseta qeu tenía de calentamiento y la tiro en el puesto de avituallamiento, hace fresquito, pero se que pronto se me pasará. El tiempo al final respetó. Los km empiezan a caer, a eso del km8 y todavía en la Cartuja alguien grita mi nombre, era Fernando del corte inglés, me da animos.

Miro el parcial y voy a 4.15, chequeo y todo ok. Aun con el miedo en el cuerpo, paso por la barqueta en el km 10, mucha gente animando, cojo agua y vaso de acuarius, el cual me lo echo enterito en el ojo derecho, jeje.

De prontro, un tío del CD botellines de Dos Hermanas se gira y me pregunta si iba a 3horas, le digo que si, ya lo había decidido desde el km 5, tenía que intentarlo. Me animan a ir con ellos. Gran idea al final. Les digo que no quiero hablar mucho que pierdo fuelle, pero que me pueden hablar lo que quieran, que era mi primer maratón. Uno de ellos, un chico del norte, me comenta que llevaba 12 maratones de asfalto y otros tantos de montaña, así que me dió mas confianza engancharme de ellos. El de Dos Hermanas era tambien novato.

Se nos engancha un grupo de unos 6 corredores de todos lados, un montamos un buen grupo. Me empiezo a aprovechar del grupo, pongo piloto automatico y me resguardo. Iba rodao, sobre railes, la maquina perfecta. Pasamos el km 14 enuna hora justa, vamos en tiempo. Me despreocupo de mirar parciales, confío en el ritmo marcado por el grupo.

Pasamos la media maraton en 1h30. Perfecto. Las piernas y el cuerpo aguantan el tirón, la mente aún sin atormentarme con paranoias ni agobios. A correr que es a lo que hemos venido.

Se descuelga el de Dos Hermanas en el 23 y mas adelante sin darme cuenta un par de ellos mas. Llegamos al 28, en 2 horas clavadas, subidón. Voy mejor que antes, pensando ya en que punto podré subir algo el ritmo, pero me controlo. Llego al 32, el muro, que muro??? ... yo no veía ningun muro, seguía genial en mi ritmo, con tan solo 2 compis, los otros se quedaron hace tiempo.

Y de pronto en el km 33 un pequeño calambre en el isquio. Buf... no le hecho cuentas. Pero en el 34 se me cogen los 2 isquios a la vez, ostiaaaaaaaaaa!!!! esto que es... bajo el ritmo a 4.30....

Llega el 35 y los calambres son constantes, me paro 3 segundos a estirar. Empieza el infierno.

Ya desde ese momento hasta la llegada, no puedo alargar la zancada, los pinchazos son dolorosos, y a cada momento se me agarrotan los isquios. La gente anima, un chaval de Córdoba me anima al pasar al lado mía.

Voy con los dientes apretados, sufriendo horrores, pensando que esto es el maratón, es lo que hay. No contaba con los calambres, de todo lo que me podía pasar, no conté con esto.

El ritmo es de 5/km, parecia que iba andando. El km 40 y 41, eternos. Para motivarme pensaba en el bocata que me iba a comer, no veía el estadio. Y de repente, ahí está, la puerta. Bajo la cuesta y el estadio está ahí. Queda media vuelta al tartán... el arco de meta parece qeu se aleja en vez de acercarse. Miro el reloj, venga, no es mala marca.

Cruzo la meta y paro el reloj en 3h 08... pienso en mis niños, mi mujer, mi familia.
El dolor de las piernas sale a flote pero me alivia el pensamiento de lo que he hecho... Estoy feliz... Orgulloso... Soy maratoniano. Me cuelgan la medalla. Lo conseguí, lo hice. Lo demás, es historia.


PD: falta Victor en la foto, se ve que se quedó con ganas de mas y salió pitando para Córdoba.

Llega la hora de los machotes

A falta de 2 días para la gran cita de la Maratón de Sevilla, mi debut en la distancia, es la hora de dejarse de llantos y de historias y recordar todo lo que hemos pasado para este reto, y sobre todo, que no me voy a presionar con chorradas de tiempos ni historietas.

Es el momento de pensar y recordar ese mensaje a falta de 10 minutos para el entreno animandote a salir, cuando 15 antes dije que no tenía ganas.
esa voz de ánimo durante un rodaje a ritmos impensables hace meses.
esos nuevas personas que conoces en los entrenos.
ese rodaje infinito por el canal los domingos, acompañado por Victor charlando de todo, quejandonos de todo y quedandonos sin temas de que hablar.
ese día en que casi me da un jamacuco por el resfriado, y las dos muelas voladoras corriendo en circulos para ver que seguía andando.
esas series increibles de 4x3000 m a 3.50 y de 5x2000 a 3.40 acabando redi of peipers.
levantarse a las 6 de la mañana para correr como si estuvieras dentro de un congelador.
las llamadas para hablar de sensaciones, subidones, lesiones, temores, paranoias, tiempos, parciales.

Asi que a correr y punto. Si llego, bien, si no, pues otra vez será.
Un video para ver lo que es un machote de verdad:

http://www.youtube.com/watch?v=KCYSJsq2-6k

en mi linea

Pocas cosas que contar, nada mas que a escasas 2 semanas de la maratón de Sevilla, vuelvo a pillarme un resfriado-gripe que me va a dejar como un trapo.
Las tiradas, los madrugones, las series... al carajo.

mi primera Ruta Carlos III de Ecija

sobreviví a las Navidades.
Hice la carrera de Ruta Carlos III de Ecija con algo de cautela, despues del jamacuco que me dio en la tirada de 32 km del 26 de diciembre. El caso es que era un test para ver si me apuntaba o no a la maratón de Sevilla. Fui a controlar el ritmo, a sentir las ganas de correr.
Despues del típico viajecito de historietas y risas con las muelas voladoras, Rafa nos cuenta su fiestecita que se pegó el día de antes, le salía el Ron por los poros. No se podía imaginar lo que le aguardaba el día.
Llegamos a la Luisiana. El gran Rafa nos contaba que se había tirado aquí 12 años dando clases, vaya tela, casi lo hacen hijo adoptivo. Yo, como una maruja cualquiera "uy, pues no se que ponerme" eché 4 tipos de camiseta, y tras calentar con la manga larga, me pongo tirantes. Gran elección.
Trote a falta de 5' con las muelas, que ya tenían la mirada del tigre y a correr por sensaciones. La primera la tuve en el km 1, en el que me tengo que parar a echar una "cañita" en mitad del campo. Engancho mi ritmo, a gusto con mi música y viendo el paisaje. Los km caen sin mas a 4.20-25/km.
Los pasos por los pueblos te dan alas, bajo el volumen de la radio para disfrutar los animos de la gente.
La carrera es llana, con una pequeña inclinacion pasando Cañada Rosales (me parece que se llama así). Sigo con mi ritmo, ahora en torno a 4.15. A eso del km 12 en adelante me empiezo a comer el tarro con los km que me quedan... ofú que me agobio tela con los kms que quedan. Intento pensar que no solo de piernas fuertes se nutre un corredor, tambien tiene que tener fuerza mental para tirar kms sin mas. El aire sopla de costado, pero por lo que comentan el año pasado fue peor.
Al paso por la media maratón, miro el reloj y marca 1h32, voy bien de piernas y respiración, sin fatiga. Así que subo ritmo los restantes 5 km. Me pongo en torno a 4 /km. Responden bien las piernas, empiezo a estar aburrido de tantos km, con ganas de llegar...
En mi mente se repetía la misma frase "pues anda ¿tu quieres correr la maratón??? todavía te quedarían otros 21 km mas...".
El caso es que a falta de 3 km, la imagen de Ecija al fondo me cambia el chip. Bajo un cuestón controlando el paso, miro el último km y marca a 3.50 el parcial, os lo podeis imaginar la inclinación de la cuestecita. Entrando en el pueblo me parece ver el km 23, y me extraña ver como los corredores se suben a las aceras. En pocos metros me doy cuenta del por que. El adoquinado de la carretera me parte los cuadriceps, me duele del carajo. Aun así el ritmo es de 4/km, pidiendome mas el cuerpo pero el terreno me impedía apoyar bien.
Pasó a un colgao que me adelantó hace unos km a todo trapo, va reventao.
Enfilo la recta de meta y paso a varios corredores sin apenas esfuerzo. Paro el crono en 1h51, es lo de menos, lo importante es haber terminado la carrera con buenas sensaciones y habiendo ganado la pelea a mi mente manteniendo un ritmo de 4.20/km.
De todos modos, mi primer comentario a las muelas, es "la maratón la va a correr un guardia".
Recojo los regalos y me ducho.
Despues mientra nos comemos el bocata, me entero de la noticia:

VICTOR A CALENTAO A RAFA (ex-Bruno)!!!

El caso es que Victor se lo está currando tela y rodó bastante fuerte junto a Rafa que se bebió la escritura de una viña el día de antes. No te sirve de excusa. A falta de 2 km Victor lanzó un ataque y el barril de ron con patas no pudo aguantarlo.
Luego, Victor aunque quería mostrar humildad, no paraba de poner excusas para defender a Rafa... nada, ahí que salto yo para poner a cada uno en su sitio. A disfrutar, Victor, y Rafa a espabilar. Esta carrera le ha servido a Rafa para copar el Ranking "JB Sedano".
Un gran triunfo de Victor. Durante todo el trayecto me dedico a martirizar a Ex-Bruno con su derrota. Claro que direis, ¿pero so matao, si han entrado 10 minutos antes que tu?, pues nada, es que yo soy un corredor popular que ha pagado su entrada para ver el espectaculo y tengo derecho a criticar, además, soy el presi del club.
Ya por la tarde, mensajitos de movil en plan coña, en definitiva es para pasarlo bien.
A la mañana siguiente noto el cansancio en las piernas y prefiero descansar en casa. Ya por la tarde se que iba a seguir con los planes de maratón. Ayer me inscribí.

trintisiete castañas

pues como viene siendo habitual desde hace muchos años, hoy es mi cumple, y me vuelve a caer un castañazo mas.

Haciendo recopilación del año, como siempre, pues ha sido un año bastante positivo:

vendí el piso de Jaen.

terminé la carrera a espensas de hacer el proyecto

bajé de 4/km en un 10 mil

otro churumbel mas, y van 3 ( aunque esto no me lo propuse)

encontré a 2 compis magnificos de entrenos y locuras

vendí mi viejo Golf y mi moto y me he comprado otra, jeje, (caprichito por mi cumple)





sobre proyectos para este año, pues:

Hacer la maratón de Sevilla, para la que nos estamos dando la tira de km

prepararme otras oposiciones

en fin, ya irán saliendo mas retos.

ale paso de escribir mas.

y de repente... el tercer churumbel!!

como decía la canción de Gato Perez, "la vida te da sorpresas, sorpresas te da la vida, la lala....", este martes al llegar del curro, mi parienta me da la noticia:

"ve haciendo sitio que viene el tercero de la saga"

pues vamos palante, mi primera reacción, de alegría, es con la que me quedo, ni dudo de que es bienvenido, aunque no nos lo hemos planteado, pero estoy ilusionadisimo con que venga otro mas para casa...

en fin, entre tanto, hemos empezado con el plan de la maratón de Sevilla. Esta semana hemos completado 74 km en tan solo 4 días, puesto que el lunes y martes nos fue imposible salir con la que estaba cayendo. La tirada de hoy, de 25 km la hemos hecho en casi 2 horas, se me ha hecho eterna, sufriendo con el pie que me está matando el dolor en la planta, pero gracias al gran Victor la hemos hecho. Me planteo si de verdad merece la pena prepararla y hacerla, es una pechá de kms...

llamo al gran Rafa Castro que ha hecho la subida a las Ermitas, el tío ha llegado el nº 11 en 1hora pelá... joooooooooder!!! como está el tío, y eso que ayer nos metímos 17 km a 4.20/km y el perolaso padre en su casa de las Jaras... si se llega a cuidar, ni te cuento. No le veo techo, el año que viene en la media, la revienta.

no escribo mas, solo pedir a los santos que este miercoles entre las 9 y las 11 am me ayuden a aprobar la última asignatura de la carrera, tengo que ir a Madrid así que me perderé el entreno de ese día. Todo sea por la Electrónica y por ser Ingeniero Industrial, que viendo el panorama, se está convirtiendo en una prioridad.

Ale, nos vemos.