con el verano a punto de finalizar, o mejor dicho, a punto de volver a la normalidad que supone empezar a trabajar, intento retornar a los entrenos de carrera despues de 3 semanas de lesión en el sóleo, en las cuales me he dado tutes magnificos de bicicleta. La disfruto mucho y la sufro. Me he pegado salidas buenas de mas de 3 horas (Cerro Muriano-Villares-Asuan-Ermitas-Trasierra-Córdoba) y subidas por el 14% un día si y otro no.
El caso es que despues del masaje todo volvió a su cauce (toco madera). Hoy he vuelto a entrenar con las muelas voladoras. Hemos quedado a las 6.30 de la mañana, era de noche cerrada. Nos hemos cascao un fatlek de 7km con 1' fuerte - 1' trote, mas 2 cuestacas de 200 m a tope y 500 m a tope. Las sensaciones buenas, pero la rodilla me sigue dando la lata, y ahora para colmo el pubis me está dando avisos.Despues de todo hay que intentar volver a la normalidad, ya que la media de Almodovar está aquí. Estos dos van como tiros, están asimilando los entrenos muy bien, y los veo motivadisimos. Animo, a seguir así.
Respecto a lo demás, pues todo genial, la niña cogiendo peso está preciosa, Pablito está en su guardería y Angelito esperando al día 12 para retomar su colegio. Y yo, empiezo el viernes a currar despues de casi mes y medio en casita.
9 comentarios:
Jeje, como te conozco compañero, he sido el primero en consultar tu blog, sabia que después de ese peaso entreno que no hemos pegao esta mañana ibas a publicar algo.
ESTAS MEJOR QUE ANTES DE LA LESIÓN!!! has ido al mismo ritmo que nosotros y después esas 2 PEASOS de cuestas, has subido como el negro de la media de la sierra por el 14 % jejeje.
Es normal, de vacaciones un mes y medio y siempre de cachondeo con tus 3 churumbeles, jejeje, es broma, eres una maquina asesina con las zapatillas en los pies, eso si, un poco pesadas si que son eh!!
Poco a poco, lo sabes mejor que nadie muela que en nada vienen las sensaciones buenas, es cuestion de ponerse. Un diita que no entreneis a esas horas ni a esos ritmos me voy con vosotros jejej
gracias Victor, jaja, como nos conocemos. Vaya paliza me habeis dado hoy, veremos a ver mañana las patas si no me dan un susto. Tenemos que seguir con estos entrenos pero mas temprano que se nos hace de día y no es plan, jeje.
Emilio, sabes que estás para meterte con nosotros cuando quieras. Este domingo tenemos tirada de 1h30 a 4.30-4.40. ya me dirás.
que tio!! hoy angel a rodado 14 km a 4:15, casi na!!, 150 de pulso, un poco mas y se duerme, jeje, con la mirada del tigre, y mañana 8 x 1000. ERES UN CRACK!!
jaja, que bueno Victor, me estás motivando para hacer la chalaura de las series.
Ánimo en el curro, eso lo primero. Y con los entrenos ve con cuidado hombre, que sales un día y te quieres comer el mundo...y encima te extrañas de las molestias en la rodilla y el pubis.
Un abrazo...vas a Marbella? Yo en principio estaré allí.
hola Antonio, nos lo estamos pensando, el caso es que el 2 de octubre es la media de Almodovar y es una clásica de Córdoba. A ver si nos cuadra. un abrazo y suerte.
Bueno, despues de leer todo esto, yo ya me busco un compañero diferente para la próxima popular porque esos ritmos a estas alturas no los alcanzo ni en moto.
Saludos
Tony
que pasa Tony, sabes que luego en las carreras soy un matao, así que no me llores, jeje. un abrazo y nos vemos en la fuensanta.
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