hoy hace 3 años desde qeu me casé. Ofú como pasa el tiempo... pues de celebraciones no muchas pero si los correspondientes regalitos. Yo le regalo un bolso y ella una camiseta que por supuesto esta misma mañana la hemos descambiado...
antes salida a correr, solo para desatascar las patas despues del tute de ayer. A las 9 con la fresquita para el Tablero:
martes 15-07-08
100 abd de cada
10' k0
2000 m a k2 (1º a 4.10/km y 2º a 4.15/km)
12' k0
5' tecnica de carrera
20' estiramiento
total 6 km
sensaciones, bastante duro de piernas, me duelen los gemelos y el tendon de aquiles. Me cuesta llevar el ritmo alto sobre todo de piernas, de respiracion bien. Desayuno yogur con cereales 15' antes de salir, como siempre sin problemas.
despues paseito por el centro y cervecita de celebración, con el niño dando la tabarra, se ha recuperado 100%.
No hay comentarios:
Publicar un comentario