hoy escribo para decir que me estoy pegando un descanso de los buenos. La semana pasada entera me la tiré con la bici disfrutando de la sierra de Córdoba. Las salidas han sido en torno a la 1h30 con mi hermano Rafa por la Palomera y Puente de Hierro, salvo la del domingo con Jose Carlos que fue casi 2 horas por al zona de Assuan. Las dos rutas son espectaculares.
El tema viene que también Victor me ha llamado para salir a correr, y como no se decir que no, pues el jueves antes de salir con la bici, corrí con el media horita y el sabado otros 40 minutos. Y es una gozada.
Pero hoy se me ha ido un poco la pinza y me he hecho el I Duatlon "muelas voladoras". Quedé a las 6.30 am con Victor para trotar hasta las 7.00 am en plan tranqui y disfrutando de su charleta por el vial norte. Luego he cogido la bici y me he hecho la ruta de Puente de Hierro por la Palomera hasta las 8. Y como me sabió a poco, me he vuelto a poner las zapas y me he chupao 20 minutos a una media de 4.15/km acabando el ultimo km por debajo de 4. Total 1h 50 de tute mañanero que me ha dejado las piernas fenómenas. El caso es que por ahora, noto las piernas mejor que otros días en que acababa con la bici y me iba a la ducha.
No se si lo estaré haciendo bien por el tema del descanso, pero estoy haciendo lo que me apetece y la verdad es que estoy disfrutando.
8 comentarios:
si a esos ritmos te ves cómodo, a mi me parece un descanso perfecto.., saludos
jeje, como me alegra volver a retomar esos entrenamientos y charlitas matutinas con mi colega Ángel. Siempre será un placer amigo.
Eso es lo que cuenta Angel, hacer lo que te apetece sin planes ni obligaciones...aunque no soy el mejor para darte estos consejos...jajaja
hola Espiritu, estoy disfrutando del deporte y la naturaleza de Córdoba, un saludo.
Que grande Victor, peaso entrenos nos marcamos no tiene precio, solo nos falta Rafalito...
que tal Antonio, pues si, las obligaciones para mas adelante, un abrazo
Estan bien, claro que si, y te serviran para nuestros tris ;-))
eso espero Emilio, pero sigo atascao con la natación, no arranco.
Ole y ole, mis coleguitas no paran, son dos máquinas. Un abrazo pa los dos.
Rafalitoooo, que bueno, tu si que eres un máquina, que ganitas tengo de que te vengas una mañanita a rodar con nosotros. un abrazo
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