ya llevaba tiempo sin pasar por aki. Entre el nacimiento de mi 2º niño, Pablo, y entre que durante el mes de julio estoy de descanso atletico, pues que no tenía ganas. De hecho, estoy en casa hasta el 13 de julio, por la baja de paternidad.
Pocas cosas que contar, que no se refieran a Pablo "piraña", come como una lima nueva. A la parienta la ordeña cada 3 horas cual vaca de Covap. El Angelito, mi mayor (aun no me acostumbro) está ahí tratando de acostumbrarse al hermanito, pero el tío está aguantando perfectamente el tirón. Y mi mujer pues casi recuperada de la cesarea.
Yo, con una magnifica gastroenteritis-resfriado provocado por un atracón de polo flash que me di el lunes, el borrico de mi hermano compró una caja de 100, y nos empeñamos en acabarla... así me va... en fin.
Respecto a los entrenos, pues salgo de vez en cuando a hacer no mas de 30-40' entre semana y el domingo si me pego mas de la hora.
los entrenos han sido:
miercoles 1-07-09
10'k0
2000m a 3:55/km
10' k0
15' estiramiento
abd
total unos 6 km
jueves 2-07-09
descanso
viernes 3-07-09
10' k0
4000 a 4:10/km
10' k0
15' estiramiento
sabado 4-07-09
descanso
domingo 5-07-09
65' k0-k1
15' est
total unos 13 km
lunes 6-7-09
10' k0
2000 m en 7:47''
12' k1
15' estr
abd
total unos 6km
martes 7-07-09
descanso gastroenteritis
miercoles 8-07-09
descanso
en fin, que otro año mas de vacaciones, en las que no me apetece ponerme a estudiar, y si a disfrutar del deporte y de mi familia.
bueno, que no tengo mas ganas de escribir chorradas
2 comentarios:
Ya sabes que las bicicletas son para el verano, pero las zapas no. Que siga bien el verano, si estudias para septiembre empieza la segunda quincena de agosto porque lo de antes no te servirá de nada.
Yo también he parado de correr. Salía a las 8 de la mañana pero hacía un calor horribilis. Por ahora la pierna perfecta. Me gustaría empezar en septiembre a preparar la media de Córdoba, pero ya veremos a ver donde me busco unos entrenamientos asequibles y en condiciones.
Lo dicho. A disfrutar.
Saludos
que tal Alex, tendré que empezar un poco antes, pues tengo varias asignaturas gordas... ya veré.
respecto a los entrenos, hay muchas paginas web donde conseguirlos, en la de runnerworld o en la de
http://www.corredorespopulares.es/principal.html
espero que te sirva.
un saludo
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